Waldbaden

Für Frauen

24.05.2025 - 13:30 bis 16:30 Uhr

in Hüttenberg

Entspannung und Bewegung im Wald
mit Atemübungen und Hängematte

Als ausgebildete Trainerin für Wald- und Naturentspannung begleite ich dich vertrauensvoll auf einem Spaziergang in den Wald und leite dich zur achtsamen Entschleunigung an. Dabei werden unterschiedliche Entspannungsmethoden angewendet. Verschiedene Klangelemente, Anleitung zum Schweigen und bewusste Atemübungen sind dabei ein Teil deiner ganz persönlichen Auszeit.

Du bekommst Zeit für dich.
Zeit für Ruhe.
Zeit zum Aufatmen und Abschalten.
Du bekommst Zeit zum Kraft tanken und zur Erholung.
Zeit zur inneren Einkehr. 
Zeit, um die Gedanken ziehen zu lassen.
Zeit, um deinen Energiespeicher aufzufüllen.

Mit Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen bereitest du dich auf die Phase der tiefen Entspannung vor. Meditative Klangübungen und eine bewusste Zeit der Stille runden diesen Nachmittag ab. Die Anleitungen erfolgen wertschätzend, vertrauensvoll und professionell. Als ausgebildete Entspannungstrainerin begleite ich dich individuell und biete dir einen sicheren Raum in der Natur.

Energieausgleich: 45,-

Anmeldung per E-Mail an